"Mama fit- Baby mit!" Kurs
"Mama fit- Baby mit"! Dieser Kurs ist an die besondere Anforderungen, Notwendigkeiten und Bedürfnisse frisch gebackener Mamas angepasst. Hier werden wir deine Regeneration und der Wiederaufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit nach einer Schwangerschaft und Geburt optimal und nachhaltig unterstützen. Deine Rückbildung sollte für den Kurs abgeschlossen sein. Von den 10 Kursstunden werden es 1-2 Outdoor Termine sein.
Dein Beckenboden wird immer wieder gezielt im Kurs angesprochen.
Kosten:
10 Kurseinheiten a 1h, 100€
(Einstieg jederzeit möglich)
Donnerstags 10:45-11:45 Uhr (ab Anmeldedatum innerhalb 11 Kurswochen)
Kurspausen siehe: Home=Aktuelles=Ferienplan
"Mama- strong" Kurs (ohne Baby)
Bei Mama-strong kümmern wir uns um deine Fitness- Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit stehen hier im Fokus, hin und wieder wird der Beckenboden bei einzelnen Übungen mit angesteuert.
So bist du körperlich belastbar und positiv gestimmt für deinen Alltag mit Baby/Kind.
Ganz bewusst einen Kurs ohne Baby, somit kannst du die Konzentration ganz auf dich lenken und dabei deine Schweißperlen glitzern lassen.
Spaß und gute Laune gehören natürlich mit zum Programm ;-)
Sollte dein Schweinehund dir noch im Weg stehen, kein Problem- wir suchen gemeinsam ein neues Zuhause für ihn!
Von den 10 Kursterminen werden wir 1-2 Outdoor Termine haben.
Kosten:
10 Kurseinheiten a 1h, 100€
(Einstieg jederzeit möglich)
Dienstags 19:30-20:30 Uhr (ab Anmeldedatum innerhalb 11 Kurswochen)
Kurspausen siehe: Home=Aktuelles=Ferienplan
Babykäfer Eltern-Kind-Kurs
Der Babykäfer Eltern-Kind-Kurs richtet sich an Eltern mit einem Baby im Alter von 3-6 Monate oder 6-12 Monate (je nach Kurs, siehe Anmeldung).
Hier singen wir gemeinsam altersentsprechende Finger- und Bewegungslieder und fördern spielerisch und bedachte die Entwicklung des Baby, getreu dem afrikanische Sprichwort: «Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.»
Wir lernt mehr über die die Beziehungsvolle Pflege nach Emmi Pikler, Methode der Erziehungsberatung nach Mate Meo und wollen die Beobachtungen des Kinderarztes Remo Hans Lago mit in den Kurs nehmen.
Kosten:
5 Kurstermine a 75min, 69€
Dienstags 10:00-11:00 Uhr
Kurspausen siehe: Home=Aktuelles=Ferienplan
